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2015年11月10日 (火)

本日のジョグ。

今朝は、早く起きれたので早朝ジョグ8.8kmとラジオ体操。

雨上がりで、路面は濡れていたけどウォーキングで出発。

朝5時はまだ暗いので街灯のある歩道沿いをゆっくりジョグ、坂道70mぐらいを少しスピードあげてジョグしてきました。

いつまで続くやら・・・。とりあえず、12月までがんばってみます。

2015年11月 9日 (月)

マラソンへ向けて

来年は、マラソンを走ることにしました。

10月初めから、ウォーキングとジョグするようになりました。

しかし、足裏と腰の痛みがありうまく練習できてません。(^_^;)

仕事も忙しく、思うようにいきません。これで、ここ2、3年自転車も、ランもしていない状態でした。気持ちを切り替えて、少しだけ頑張りたいと思います。

練習備忘録として、書いていきます。